ガイド

Stasis を最大限に活かす方法

最初の習慣から細やかな部分まで — あなたのリズムを見つけるための、すべて。

クイックスタート

数タップで一日を整える

「今日」画面で + をタップします。名前と絵文字をつけましょう — 入力に合わせて Stasis がカテゴリを提案します。習慣を育てるのか、やめるのかを選んでください。

あなたの一日は、3つのあなた — 健康・メンタル・集中 — で調和します。3つすべてを閉じれば、調和のとれた一日です。記録するたびに、リングが満ちていきます。

毎日、特定の曜日、または週に何回か。「週に何回」のフレキシブルな習慣は毎日表示されるので、取り組むタイミングを自分で選べます。

タップして習慣を完了したり、回数を足したり、タイマーを始めたりします。やめる習慣ははじめからスリップなしです — スリップは起きたときだけ記録します。

どの習慣にもリマインダーの時刻を設定できます。Stasis は、罪悪感を与えない、穏やかで毎日変わる後押しを届けます。

Apple Watch から記録でき、すべては iCloud であなたのデバイス間にプライベートに同期されます。

よくある質問

「今日」タブと「習慣」タブの違いは何ですか？

今日は、その日を生きるための画面です — 今日予定された習慣だけを、3つのリングと記録用のコントロールとともに表示します。習慣は、あなたの完全なライブラリです：今日予定されているかどうかにかかわらず、作ったすべての習慣を、編集・並べ替え・グループ化・アーカイブできます。

「週3回」の習慣が毎日表示されるのはなぜですか？

フレキシブルなスケジュールでは、どの日に取り組むかを自分で選べるので、習慣は毎日表示されます。取り組んだ日はその日のリングに反映され、週ごとの目標自体は習慣のリズム（週単位）で管理されます。

リズムと連続記録の違いは何ですか？

Stasis が測るのはリズムであって、連続記録ではありません。休息もパターンの一部です — 静かな一日が失敗になることは決してなく、あなたの最高リズムと全履歴は常に保たれます。

3つのリングは何を意味しますか？

健康・メンタル・集中 — 調和のとれた一日の3つの面。各リングは、そのカテゴリの習慣で満ちていきます。3つすべてを閉じることは、いちばん多くこなしたという意味ではなく、調和を保てたという意味です。

習慣アイコンの隣にある小さな点は何ですか？

これはやさしい合図です。その習慣のリマインダーが今日この後にまだ予定されていて、まだ記録していません。習慣を完了するか、その日の最後のリマインダー時刻が過ぎると、点は消えていきます。

リマインダーが鳴らなかったのはなぜですか？

まず、Stasis に通知が許可されているか確認してください。習慣が予定されていない日や、その日すでに記録した後は、リマインダーは静かにしています。

私のデータはプライベートですか？

はい。すべては iCloud であなた自身のデバイス間にプライベートに同期されます。アカウントなし、トラッキングなし、広告なし。

やめる習慣はどう機能しますか？

やめる習慣は、はじめからスリップなしです。スリップは起きたときだけ記録します — 失敗ではなく、誠実な振り返りです — スリップなしの記録は翌日にまた続いていきます。

リングの中にある細い白い線は何ですか？

それは、スリップのないやめる習慣がリングの中で占めている部分を示しています。リングは1本の色のついた弧として満ちていきます — スリップなしを保つことは、習慣を達成するのと同じだけ完全に数えられます — このやさしい線は、やめる習慣がリングのどれだけを占めているかを示しているだけです。

Apple ヘルスケアで習慣を記録できますか？

はい。歩数・アクティブエネルギー・運動時間・睡眠・水分は、Apple ヘルスケアから自動で読み取れます。ヘルスケア連携の習慣はひとりでに更新され、Stasis では読み取り専用のままです。

習慣をアーカイブするとどうなりますか？

アーカイブは、何も削除せずに習慣をいったん脇に置く機能です — 記録・スリップ・リズムはすべて残ります。「今日」・リング・統計からは外れ、リマインダーもすぐに止まります。いつでも再開して、続きから始められます。

最高の日々のリズムを、育て始めましょう。